Ernährung, die wirkt - mit Genuss ans Ziel kommen!
Von Ernährungstherapie bis Sporternährung: Dein persönlicher Weg zu Gesundheit, Prävention und Leistungsfähigkeit.
Eine ausgewogene Ernährung ist mehr als nur Essen – sie ist eine der wirksamsten Maßnahmen für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Ob bei Erkrankungen, zur Vorbeugung oder zur Leistungssteigerung im Sport: Ich begleite dich mit einem maßgeschneiderten Ernährungskonzept, das zu dir passt und im Alltag umsetzbar ist.
Leistungen
Ernährungstherapie bei Erkrankungen
Wenn gesundheitliche Beschwerden oder ärztliche Diagnosen deinen Essalltag beeinflussen, ist eine gezielte Ernährungstherapie der Schlüssel zu mehr Lebensqualität. Gemeinsam erarbeiten wir einen individuellen Ernährungsplan, der deine medizinische Situation berücksichtigt und dich dabei unterstützt, Symptome zu lindern und den Heilungsprozess zu fördern.
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Inkl. Messung auf einer BIA-Waage
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Bluthochdruck und andere Herzkreislauferkrankungen
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Übergewicht, Adipositas, Fettstoffwechselstörungen
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Entzündliche Erkrankungen, wie Arthrose, Rheuma, Gicht, etc.
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Erkrankungen des Verdauungssystems
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Unverträglichkeiten bei Laktose, Fruktose und Histamin
Ziel: Deine Gesundheit gezielt unterstützen, Beschwerden reduzieren und den Alltag erleichtern.
Präventive Ernährungsberatung
Gesund essen bedeutet nicht Verzicht, sondern bewusste, genussvolle Entscheidungen. In der präventiven Ernährungsberatung erarbeiten wir Strategien, um Krankheiten vorzubeugen, dein Immunsystem zu stärken und langfristig mehr Energie zu gewinnen – ohne starre Diäten oder Verbote.
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Inkl. Messung auf einer BIA-Waage
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Gesunde Alltagsküche & Rezeptideen, Meal-Prep
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Gewichtsmanagement ohne Jo-Jo-Effekt
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Stärkung des Immunsystems und der Darmgesundheit
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Ausgewogene Ernährung in besonderen Lebensphasen (z. B. Schwangerschaft, Stillzeit, Wechseljahre)
Ziel: Ein nachhaltiger Lebensstil, der dich gesund hält und Freude am Essen schenkt.
Zielorientierte
Sporternährung
Deine Leistung beginnt nicht erst im Training – sie beginnt auf deinem Teller. Die richtige Ernährung sorgt für mehr Energie, bessere Regeneration und optimale Wettkampfvorbereitung. Ob du Hobby- oder Leistungssport betreibst: Ich helfe dir, deine Ernährung auf dein Trainingsziel abzustimmen.
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Inkl. Messung auf einer BIA-Waage
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Makronährstoffverteilung für Training & Wettkampf
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Mikronährstoffauswahl für eine optimale Versorgung
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Regeneration & Verletzungsprophylaxe
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Muskelaufbau
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Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt
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Ernährungsstrategien für verschiedene Sportarten
Ziel: Deine sportliche Leistungsfähigkeit steigern und langfristig gesund trainieren.
Die Ernährungstherapie wird von den Krankenkassen bezuschusst!
